许多孩子有咬指甲、吮吸拇指或挖鼻孔的习惯。这些习惯通常会自行消失。为帮助孩子戒掉这些习惯，应使用温和的提醒并在他不这样做的时候赞美孩子。

一

什么是习惯

习惯是孩子不经思考地一遍一遍重复做的一种行为。

通常情况下，孩子的习惯可能会让家长困扰，但是不必过于担心。

儿童的习惯一般是触摸或抚摸自己的脸或身体的一部分。有时孩子会意识到自己的习惯，有时候没有。

儿童的常见习惯包括：

?吮吸手指、拇指或安慰奶嘴

?咬指甲

?旋转或缕头发

?挖鼻孔

?咬嘴唇

?咀嚼铅笔、衣服等物品

?磨牙

二

为什么会形成习惯

习惯会使孩子感到安慰。吸吮就是一个很好的例子，吮吸拇指是缓解压力或焦虑的一种方式。

有些习惯的形成是因为孩子无聊。也就是说，这些行为习惯是孩子们自娱自乐的方式。例如，与感到焦虑时相比，孩子其实更可能在看电视或什么都不做时咬指甲。

有时，习惯是出于实际原因而开始的，但是当这些实际原因消失后，习惯会继续。例如，患有感冒的幼儿经常用手抠鼻子以清理鼻腔，即使在学会了擤鼻涕之后仍会继续挖鼻孔的习惯。

家长是孩子的榜样。如果您看到孩子开始形成某些习惯，也许应该反省自己是否有这样的习惯。例如，咬指甲的习惯可能在家庭中代代相传。

注意：有些幼儿从一些常见但略有不同的行为中获得了舒适感，包括摇摆、摇头和猛撞。大多数孩子到五岁时就停止了这种行为。

*一些行为可能看起来像是一种习惯，但有医学上的原因。例如，如果孩子突然开始拉扯或敲打耳朵并且很暴躁，则可能是因为她耳朵有感染或正在出牙。

三

戒掉习惯

大多数习惯会自行消失。但是，如果孩子的习惯妨碍了日常活动，甚至是造成一些伤害，则需要采取行动。

例如，吮吸拇指或手指是正常现象。但是如果这妨碍了说话或进食，或者孩子因此而被同伴嘲笑，那可能是时候戒掉习惯了。

戒掉习惯的一些技巧

√轻轻提醒孩子该习惯。例如，如果孩子吮吸袖子，您可以说：“请不要咬袖子-这有点不雅”。

√尝试鼓励孩子在空闲时间做其他事情。例如，可以鼓励孩子在看电视时手里玩一个可以动的玩具，比如玩一个魔方。

√尝试找出孩子为什么养成这种习惯，并提供其他选择。例如，如果孩子在小便或大便来临时扭来扭去，您可以说：“你想上厕所吗？用你的话告诉我。”

√习惯可以成对儿出现，例如吮吸拇指和拉头发。当他停止拇指吮吸时，缕头发也可能会停止。

*赞美会大大有助于戒除习惯。例如，您可以说：“太好了。当你的手指不在嘴里时，我可以清晰地听到你的话。

四

何时获得帮助

三岁左右的孩子吮吸手指可能会影响牙齿发育。如果孩子超过三岁仍然吸吮手指，请与医生讨论使用其他方法，例如贴膏药或涂一些专门的溶液。这种办法可以让手指尝起来很不好。

如果您担心孩子的吮吸会引起口腔问题，可以咨询牙医，使用特殊的牙齿屏障。这会使儿童吮吸拇指或手指不舒服。

如果您认为产生习惯的原因是焦虑，那么您需要处理焦虑的原因。心理专家可以教孩子一些简单的步骤来停止习惯。

五

残障儿童的习惯

身体有残疾的孩子可能比正常发育的孩子有更多或更明显的习惯。如果需要更多信息，心理专家或特殊儿童教育专家可以提供帮助。

六

习惯vs抽动

抽动不是习惯。多发性抽动是孩子无法控制的肌肉抽动。例如重复眨眼、面部抽搐以及手臂或肩膀的抽搐。有时抽动是由疾病或压力引起的。

一个患有抽动症的孩子也许可以在短时间内停止抽动，但是抽动会反复发作，无法控制。如果您觉得孩子患有抽动症，最好寻求专业医生的帮助。

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