夏季是小儿养阳的好时机，推拿则是养阳的好办法。通过推拿保健穴位，小儿气血调和、经络通畅，阴阳平衡，正气充足。

趁着夏季调理好孩子的身体，不但能减少夏季疾病，还能增强体质，对抗秋冬容易发作的支气管炎、流感等。尤其是虚寒体质的孩子，夏天天气过热，若让体内本来就不充裕的阳气过度释放，更易导致内脏虚寒而生病，容易腹泻、咳嗽。因此，夏季帮孩子养阳，保持阴阳平衡很重要。

小儿推拿疗法，是一种在中医基本理论指导下，根据孩子生理病理特点，在其体表特定的穴位或部位施以手法推拿的外治疗法，有防病、治病及助长益智作用。

大量临床实践证明，小儿推拿通过对孩子特定穴位和部位的刺激，确有增强免疫功能的作用，还可以保证孩子气血充盈，饮食不偏，食欲旺盛，发育正常等。

趁着夏季调理好孩子的身体，不但能减少夏季疾病，还能增强体质，对抗秋冬容易发作的支气管炎、流感等。尤其是虚寒体质的孩子，夏天天气过热，若让体内本来就不充裕的阳气过度释放，更易导致内脏虚寒而生病，容易腹泻、咳嗽。因此，夏季帮孩子养阳，保持阴阳平衡很重要。

未病先防：通过推拿，让孩子气血调和、经络通畅、阴阳平衡，正气充足，因此可以起到不得病、少得病的功效。

既病防变：孩子得病后传变较快，容易发生危急状态，推拿可以起到预防发病、防止发生并发症以及危急病症的作用。同时，小儿推拿对小儿感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹胀、腹泻、呕吐、阴虚盗汗、阳虚自汗、小儿惊大、抽动症等诸多常见疾病也能达到治愈效果。

健康小贴士

饮食清淡多进稀食有利补养

夏季，少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

避免贪凉冰箱内取出食品别急吃

随着天气转热，宝宝爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等，在吃完后会产生剧烈腹痛，严重的还会出胃痉挛等症状，简单的方法就是放会儿再吃、少吃。

戒躁戒怒夏日烦躁跟“心”有关

在中医中，心对应夏季，心为阳脏而主阳气。心能推动血液循环，维持人的生命活动，是五脏六腑之“主”。因此，宝宝若能心情舒畅，少生气，也有利于“养阳”。

顺应自然晚睡早起加午休

夏季昼长夜短，宝宝也要顺应自然变化而晚睡早起，但是夏季天气炎热，对于活泼好动的宝宝来说，更容易消耗体力，中午常常感到困倦，可以适当增加午睡时间，帮助宝宝消除疲劳。阳气足，自然体力好。

由于夏季是生长发育的高峰，一些发育迟缓、较为弱小的孩子也可以通过推拿等方式促进生长。对于一些经常有呼吸系统疾病或者脾虚体弱的孩子，不妨通过保健推拿增强孩子的免疫力。不爱吃饭、胃口不好、消化不良、便秘的孩子也能通过推拿改善症状。

曾艳

主管护师

高级小儿推拿师

南华大学本科毕业，师承湖南省名老专家顾嘉雄教授，跟师临床学习4年。根据不同情况灵活运用推，贴，泡，罐，灸等方法来处理小儿常见问题如感冒，发烧，咳嗽，呕吐，腹泻，便秘，遗尿等，达到预防与调养结合，得到了家长们的好评。

周一至周六全天

名源堂中医馆（万芙路馆）

——长沙市天心区万芙北路19号清政园小区西门

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