很多孩子都有爱出汗的问题。稍微一活动，就满身大汗，头发湿的就像刚洗过一样，后背用手一摸甚至能撸下水来。晚上睡觉呢？更是汗出如雨，头发、枕头、睡衣都能湿透。

前两天，跟大家分享过一篇孩子睡觉出汗多的文章。里面讲到“汗血同源，孩子出的汗，其实都是自己体内的精华”。

很多家长看到后，纷纷前来咨询，担心自家娃娃会因为出汗多，导致体内“精华”大量流失，从而影响孩子自身健康和生长发育。

为了缓解家长们的焦虑，也为了让家长们能及时察觉到孩子生病的“苗头”，及时将小病扼杀在摇篮里，守护咱家孩子健康成长。

今天我就把引发孩子出汗的常见因素，和具体的解决办法，详细的分享给大家。文章可能比较长，家长可以结合咱家孩子的症状，挑着看。

体虚出汗，补虚固表

这类孩子，平时体质较差，动不动感冒发烧。个子一般比较瘦小，脸色发黄，说话声音低微，稍微一活动，就气喘吁吁，体力比同龄人差很远。

这样的孩子爱出汗，多半是由于虚症。要么是脾肺气虚，要么是脾肾阳虚，要么是过度劳累。调理的话，都要从“补”的角度出发。

临床上，我一般会用玉屏风散和桂枝汤、四君子汤、小建中汤等方剂为基础，来帮孩子们调理，很快都能收到效果，家长们不必过于担心。

内热出汗，热散汗止

细心的家长会发现，孩子生病后，会大量出汗，而且以晚上睡觉时居多，并且孩子手脚心也是发热的。这种问题，是因为孩子生病时，体内阴液被大量消耗。

阴虚则阳亢，晚上是阳入阴的一个过程，正常情况下阴阳平衡，这个过程就会很平稳。但现在孩子阴虚阳盛，就容易用力过猛，把阴液给完全推出去，所以孩子表现为晚上汗多。

调理的话，我一般会用百合固金汤、六味地黄丸等，辨证加减后给孩子们调理。问题轻的，会让家长用玉竹、麦冬、浮小麦等，给孩子泡水喝来调理。

湿热蕴积，祛湿止汗

如果咱家孩子相对较胖，平时胃口很好，特别喜欢肥甘厚腻的食物。那咱家孩子爱出汗的原因，可能是体内湿气太重，湿久化热，内热蒸腾导致汗出如雨。

这一类孩子除了胃口好、能吃外，还有睡觉沉、睡觉打呼、翻来覆去、踢被子的表现。而且汗液发黏，体味儿会比较重，舌苔也比较白腻或者黄厚。

调理这类问题，我一般会以参苓白术散作为底方，结合孩子的情况加减来用。如果孩子年龄较大，有口苦尿黄等问题，我可能会改用龙胆泻肝汤。

食积化热，消积止汗

至于食积诱发的内热出汗问题，前面我已经跟大家讲过了，这里就不再赘述了，如有需要，可以点击下方蓝色字体，跳转到该文章学习。

说了这么多“不健康”的出汗问题，有的家长又该焦虑了。是不是只要孩子出汗多，就是生病的“征兆”，就得带孩子看医生？

其实并不是的，孩子是纯阳之体，所以精力旺盛。如果是剧烈活动或是情绪过于激动，导致暂时性出汗很多的情况，家长是不必在意的。

具体的参考办法，就是看看有同样活动量的别的小朋友，出汗情况怎么样，是不是跟咱家宝贝一样？如果一样的话，那家长完全可以放宽心。

另外，前面咱也说了，汗血同源，汗其实是孩子体内的精华。所以孩子大量出汗后，我们要及时给孩子补充体液，让孩子喝点糖水或者淡盐水、果汁等，及时补充营养。

二是在孩子出汗后，要做好护理。比如及时帮孩子擦汗、换衣，避免孩子出汗后衣服湿透，被冷风一吹，再诱发感冒问题。

我是儿科史文丽，专攻小儿脾胃虚弱、便秘积食、鼻炎咳嗽、腺样体肥大、生长发育、性早熟、抽动症等儿科常见疾病。

现在的孩子营养不缺，家长只要学会细心观察，平时多了解些育儿知识，及时帮孩子纠偏扶正，是能够让孩子躲开大多数疾病，健健康康茁壮成长的。