一直想静下来认真的写一下我的经历，每当拿起笔回忆过往种种一切，我心没由来在疼痛在逃避，直到现在我都很难面对那不堪的过往。今天我鼓足勇气把我的经历反溃给海夫人，分享给大家。

孩子从三个月就特别的难带，每天中午睡觉的时候就放声大哭，小脸憋的通红往往都是好几秒中才上来气，年轻无知的我就害怕的抱着孩子哇哇大哭。打电话告诉老公孩子哭的时候我害怕，老公毫无表情的只有暴躁一句：“吓死你。”而且孩子晚上睡眠特别不好，一晚上醒好几次。白天也不好好睡觉，总让我抱着，有的时候中午连饭都吃不上，我怕孩子营养不够，就把猪蹄放在电饭锅里放入清水煮成浓浓的白汤，闻着猪毛味然后咬着牙喝下去。直到现在我看到猪蹄都觉的恶心。

一、家庭不和谐

当孩子小睡的时候我就收拾家务，老公上班也上非常的累，基本上帮不了我任何的忙，每次寻求安慰的时候总是恶语相待。在那段日子里，老公不止一次说起他和我过日子散心，每次说起这话的时候，我都是默默的抱着孩子哭。因为我也没有任何办法去改变这目前的状态，只能忍受着。

长久的这样子的生活，我严重睡眠不足，焦虑，没有全安感，情绪化，甚至在我抱着孩子不知道什么时候就会泪水流下来。

孩子6个月的时候就被我狠心的送到了农村让公公婆婆照顾，我永远忘不了当我上车的的一刹那，孩子在奶奶的怀抱里吱吱呀呀张开双臂让我的抱的动作，而我却含着眼泪狠心的头也不回的上车回了北京。那时只要看到同龄的小宝宝在年轻的妈妈胸前吃奶时，我总是不能自己的默默流眼泪，而我这种心情又不知道该和去诉说.

孩子二周半的时候公婆带着孩子与我们一起生活，我这才真真切切发现，在公婆的过渡溺爱，过渡保护中孩子变的非常的敏感，任性，胆小，只要有不合乎他的意愿就竭尽全力的大哭，看到不认识的人就会躲在爷爷后边。上幼儿园的时候哭了整整三个月，不会和小朋友一起玩，总是远远的自己坐在一个安静的角落里露出怯怯的眼光看着周围的一切（当时我开了一个服装店，每天也很忙）。

我急于改变这一切，急于和老公沟通想让老公和我一起好好的改掉这些所谓的坏习惯。最终我是失败的，老公根本听不进去任何建议，说我没事找事。我和公婆沟通，公婆说孩子大了就好的，依然是无法沟通。

我每天尽量减少在家的时间，基本上连孩子都不再过问。

直到有一天，孩子又在无理取闹我大声的吼了孩子，公公扯着嗓子直嚷嚷我，那一秒种我没有说话，多年家教的影响我不会与老人吵架，我望着站在门口的老公，然后令我失望的是，老公推开门就出去了。我平静的收拾好自己的心，然后去上班，从此我更加沉默，到家了就睡觉。我知道，如果老公在乎我的话，哪怕有一点点的在乎我的话，他会找时间和我沟通的，但令我失望的是，他没有。这日子没法在进行下去了，真是不想再过下去了。

更加沉默的我，基本不与家人进行任何交流。但我强烈的要求老公让公婆回老家，换来的是老公激烈的反抗，还有那些伤人心肺的令人窒息的语言。

每天我们都会吵架，在冷战，最久的一次一个月我们都当彼此是透明人。我也真心不想在过下去了，但是每每想到孩子的笑脸我又下不了决心，改变不了，我只有沉默。

终于，一个春节公婆回老家了，我借此机会也离职了，我要专心的陪伴孩子一年。事后老公因为此事多次的当着孩子的面与我争吵，指责我埋怨我，那时我就知道当着孩子的面不能够吵架。所以我就是哭，一直流眼泪。等孩子晚上入睡了，我再鼓足勇气与老公沟通，但是冷漠无情的他根本听不进去，到了最后就是变成了指责，与争吵。长久的得不到老公的认可，肯定，尊重与交流我的心力更加的弱了，随之脾气暴长。我的心因为不再畅快流动，把生活中所遇的事，对老公的不满全部撒在我可怜的孩子身上。

二、问题累积，孩子表现症状

年12月我们发现孩子清噪子，眨眼。然后和医院，找名医，确诊开药。听到这消息我真是欲哭无泪，回到家就疯狂的上网查资料。没日没夜的查，越查越害怕，越害怕就没有理智，老公到家是天天指责我，说孩子现在全是我造成的，还说一些让人非常伤心的话来。那时我真的是痛彻心菲，浑身血液凝固，手脚冰凉，心脏窒息的疼痛让我真的是很绝望，我对老公失望透顶，对婚姻生活失望透顶

三、遇到海夫人，加入沐浴阳光

我依然是疯狂的上网查资料，依然是疯狂的焦虑。在一个机缘巧合的情况下，我在网上看到了海夫人，然后加海夫人的QQ。我刚开始的时候，也不相信海夫人，只是觉的不用吃药，那看看也无妨。我抱着试试的态度，每天焦虑的看着海夫人的文章，。可当时我也并没有任何的目标，也不知道怎么去做如何的去做，但是海夫人去群里的时候，我从来不放弃任何与海夫人聊天的机会，还有好多好心的朋友也热情的帮助我。

在得知海夫人的儿子在当时已经极其的稳定，而且群里好多的孩子都稳定中。我才彻底的的静下来心，认真反复的去空间去学习。慢慢的知道了，我家存在的非常严重的问题有两个。

1、不当的家庭养育方式；

2、恶劣的夫妻关系以及糟糕的家庭的氛围所导致的。

也知道我最终努力的去学习海夫人的目的是什么了，我想让我儿子成为一个容易满足，经常感觉幸福的人，也就是让孩子成为一个身体健康，心理健康阳光的孩子。

四、醒悟改变，开始努力

1、增强孩子体质

我先从增强孩子的体质方面着手，从网上以及群友那里寻找补脾胃以及食疗的方法。每天坚持带孩子约小朋友一起到户外去玩。坚持让孩子运动，比如爬山，跑步，游泳，跳绳，等等。慢慢的孩子的体质就提高了很多。

2、努力提升并修复自己

然后就是努力的修复和提升自己，刚开始根本不知道自己的缺点有什么，只是想让孩子高兴。但我依然不快乐，每天依然觉的压抑。也许是因为人体的心理的本能自救，我向一个未曾谋面的网友不停的倾诉我的不快乐，我老公天天怎么啦，我儿子天天怎么啦，为什么不好的事情全发生在我的的身上，真的是天天倾诉，天天把负能量倒给他，这个网友也很热心的听我的唠叨，也会给我一些建议。网友指出是好多事情是由于我焦虑，敏感情绪化，没有安全感，暴躁纠结所导致的。

我才正直的直视面对我自己的问题，为了我自己为了我的家庭，为了我的孩子。我一定要改变自己，修复自己。我认真反复的看海夫人关于修心的文章，努力的接纳自己，提高自己的觉知，也会买一些提高心灵修行的书比如《遇见未知的自己》《内观》，还会在网上留意类似的文章，还有海夫人关于心境的文章，给予了我莫大启发与帮助。

其次，刚开始因为长久的婚姻生活得不到有效的沟通，还有我自身的缺点，情绪化，焦虑，暴躁，没有安全感，敏感，纠结。我对孩子没有任何的耐心，孩子只要做了我不愿意的事情我就用粗暴简单的方法对孩子，竭斯底里的吼孩子吓唬孩子。孩子偶尔也会说妈妈有特异功能，脸说变就变。

心情不好时候，我可能随时暴发自己的情绪。每当看到孩子受压抑两眼泪汪汪的，想哭又不敢哭的眼神，想做又不做，想说又不敢说的时候我也后悔，可是我没有想过自己的问题，依然在重复的伤害着孩子。反思自己以后我能静下心来，会看一些育儿的书维尼的《顺应心理，孩子更合作》还有《如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说》这两本书我受益很大。

3、融合夫妻关系

再说说我和老公的关系的变化吧。海夫人说过父母恩爱是送给孩子最好的礼物，这话对我触动特别的深。

我的焦虑，情绪化，暴躁没有安全感没有自信，很大一部分来源于我的婚姻生活。我不再按照我的想法去要求老公去做什么，对他多一些宽容多一些理解，在老公心情好的时候我会态度温和的与他沟通，有的时候意见也会有不相同他也会变脸会指责埋怨我也说出一些伤害我的话来，但我不放弃坚持温和的与他商量，哪怕是经过争吵或打一架，我也会表达出我的意思我的看法。情绪稳定后我会肯定他的好意思提出我的建议，我乘热打铁的渗透海夫人的理论再举一些按照海夫人的方法使得孩子的进步的事例。

由于目标是正确的，孩子的进步也是明显的，那么老公慢慢的也就相信我的方法是正确的，顺其自然的也就接纳了海夫人的理论。老公在养育孩子方面会听我的一些建议，也会参与养育孩子当中来。终于冰山一角融化出一滴水来，我对老公说出我的要求和想法，虽然很多时候他还不能够理解我，关爱我肯定我。但他的态度已经和以前大不一样了那这就是他的进步，我就使劲的鼓励他，夸奖他。说他在家的的作用有多么多么的大，他与孩子玩的时候他有多么多么的耐心，孩子的点滴进步与他的有莫大的关系这都是他的功劳。经常跟他说我现在有多么的满足，多么的幸福，这都是他给予我的。

突然有一天老公真的变化好大也会偶尔的关心我，肯定认可我了。而且关于孩子的问题上他也越来越相信我相信海夫人了，甚至有一次让我问问海夫人，我家应不应该买电视呢？所以对我老公来说点滴的进步汇集在一起就是一个莫大的提升呢！

五、孩子的进步

我孩子现在上三年级，是一个开朗，大方，善良的孩子，爱帮助其它的同学，也会与同学很好的相处并且解决遇到的困难。我们亲子关系也有莫大的改变，孩子会主动的和我沟通问题，时不时的说现在的妈妈真好。当然孩子还存在很多问题，比如学习习惯，不爱做家务活，生活自理能力不强，偶尔也会跟我顶顶嘴，发发脾气，我现在已经不焦虑了，因为这些都是孩子成长过程中正常的表现，我只需做好陪伴引导就可以了。

六、说说关于疏导孩子的几个小事例：

1、引导孩子喜欢老师

开学的第一天，儿子下午回来情绪不好的说他们换语文老师了，这个老师特别的严厉，就连预习课文都那么多的规定。我拿起书一看，原来是老师告诉他们的学习方法。我由衷的对儿子说：“你真是太幸运了，遇到这么好的一个负责任老师，就连学习方法都告诉你们。你看有的老师讲完课就走连作业也不留，人家照样发工资对生活一点影响都没有，对你的影响就是啥也学不到考试的时候全不会。”儿子的态度明显的缓和下来：“我们老师说了，写作业的时候如果作业本的角折了的话，就是写字的姿势不对。我立刻赞扬：”这真是一个观察入微的好老师，就连这个细节都注意到了，如果你不跟妈妈说，妈妈到时现在都不知道呢。“随后孩子拿着语文书，认真的预习起来，基本上没有任何情绪了。

2、引导孩子轻松面对老师的批评

还有关于老师批评孩子的我也想分享一下，我总对孩子说老师批评是正常的，并不是说是你不优秀你做的不好，而是老师觉的在这方面需要你改正提高，再说了谁都会犯错误咱们要吸取教训改正就好了，没啥大不了的。有的时候老师可能会大声的嚷嚷，你也不用在意。老师的目的是想把她的意思告诉你们，可是太着急了所以就用了最不好的方式。老师和妈妈都是女人，每个月的那么几天都会非常的不舒服，就会控制不了情绪发火会大声的嚷嚷你，你能原谅，包容妈妈，也会原谅，包容老师的。所以每次老师如果大声的嚷嚷孩子的时候，孩子都能接爱，小脸一绷说是老师跟妈妈一样犯病了。

3、如何面对孩子的磨蹭

上学期刚开学的时候，，儿子是相当的磨蹭我总是控制不了自己的情绪总是催促他，到最后他仅管迟到不了但也因为我的催促会情绪不好。后来，我就放手了直接告诉他时间让他自己来按排，哪怕马上迟到了我也淡定的不催促他，有时候真是管不住自己的的时候，我就使劲的干活。就这样坚持了一学期，孩子现在已经好多了，上学的不再用催促了，每天我送孩子的时候是一件非常幸福的事情。

4、孩子的小智慧

有的时候，我和孩子也会吵架。儿子就会说：“妈妈你好好吵吧，你不仅伤害着我最重要的还在伤害着自己，你吵架发脾气能解决问题吗？你静下心来好好想想吧。你发脾气吧我才不生气呢。“往往这时我总是忍不住笑起来。

5、接纳孩子情绪小事例

今天我们一家逛完早市走到楼下时，我随意问起儿子：＂你知道你哪年出生吗？美术等级考试的时候需要填一些信息的。＂我的话还没说完，儿子就开始情绪激动的嚷嚷起来＂我不去参赛，谁叫你们报名的？＂（之前孩子主动要求参赛报名的）孩子已经有眼泪流出来。

我温柔的看着他，心里也没生气，说＂儿子上楼吧。＂儿子也一直观察我的表情，他看我没发火，他情绪也缓和下来，随后跟着我上楼了。

进屋了，我给孩子倒了杯水，孩子哼的一声扭头拒绝我的好意。我也挺平静的。我陪着孩子坐在沙发上也没说话。这是孩子情绪基本稳定下来主动的跟我说：＂妈妈，我害怕我不会画，考试的时候老师也不会在黑板上画了，所以我担心我啥都不会画，＂我说：＂儿子你看你每次画画的时候，老师都说你画画的想法都很好的，而且说你有潜力。况且，就画花瓶和百合，老师也给你们练习了两次了，你看你画的百合多好看。儿子点头表示赞同。我接着说；＂这次等级考试就是你们几个学生在一起画，跟平时画画一样，只是老师不再而已。画好画坏都没关系的，只当去玩去了。。。。儿子彻底的没情绪了，乐呵呵的说，行吧我去参赛去吧。插曲落幕。

6、晒一下孩子的作品

上完美术课老公开车接我们回家，在路上老公问儿子：“今天画了什么？”，儿子仰着脑袋随手把画递给爸爸：“自己看吧！我画的老光。”我仔细看了一下“老光”的手里拿的貌似是大梳子，儿子振振有词：“那是锯子，妈妈连这个都不懂！”。。。

7、生活分享

水中清月：家里的俩个“男人”精心准备的家庭版麻辣烫,那味道是一级棒,小男人吃完以后嘴巴一抹来了句“你们真能吃一大盆菜怎么全吃了,真是太能吃了”

水中清月：某天晚上三口之家坐在一起聊天，儿子突然说：“爸爸辛苦赚的钱，愁眉苦脸的给妈妈，妈妈眉开眼笑的接过来数着钱“

水中清月：孩子说在农村玩的时候，时间像流水一样哗啦啦的过，上课的时候时间就像水被冻成冰块一样，好漫长。

七、症状表现的过程

忘记说我儿子曾经的动作的经历了：

年12月9日发现眨眼，动嘴翻白眼，吃中药2个月（这是我最为后悔的事情）后因改变教养方式家庭氛围，孩子3个月后就缓解，其间也陆续也现其它的动作，比如动手，动脚，抬头，这些都动作都一晃就过去了。

年春季的时候因为感冒频繁的吸鼻子，一周后就缓解。现在情绪，睡眠，体质各方面都有明显的进步。

我也会一直的坚持去努力修复自己，用正确有度的爱去陪伴孩子。

最后真诚的谢谢海夫人，如果没有遇到她，我不知道我的人生会是怎样子，我的家庭和孩子是怎么样子。如果没有海夫人一路相陪，我不知道我自己能努力多久。亲爱的海夫人就像一个明亮的灯，温暖着我的心也给我指明了一条有光有爱的的道路。谢谢您海夫人，祝您一生都平安，幸福。

沐浴阳光1清月（海夫人编辑）

年9月11日

海夫人：这篇分享清月早就交给我，但是一直拖到现在，清月从最初进群一个满腹心事，一点不快乐的妈妈到现在成为一个由内而外透着幸福、自信、阳光的女人。清月的成长有目共睹，后来一直担任沐浴阳光群管理员，在群里多次分享好的育儿经验，我偶尔往群里看一眼都能看到她的思想火花，但是这篇文章中分享的并不多，所以我建议她再好好搜集搜集，多分享一些具体的疏导事例，不承想她尽随意随性起来，大大咧咧，无奈的我只好从以前的说说里找寻清月曾经在群里好的分享无意间被我捕捉到放到空间，还有从她的







































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