我家宝贝儿已经两岁半啦，还总是吃手，他从五个月时就开始吃手，现在到了两岁半还是吃小手儿，吃得小手又红又肿，想了很多办法都没有用，我真不知道怎么办？下面和年轻的妈妈一起分享交流一下。

一般来讲，吃手是不是个问题和年龄没有多大关系，不管在或不在口手敏感期，如果手本身没有问题，那么就没问题，但如果手已经吃到又红又肿，就肯定过头了，有问题了。

吃手问题的根源是孩子太焦虑，他只能用吃手来解决焦虑，焦虑的原因，要么是和妈妈在一起的时间不够，要么是妈妈过于严厉，要么虽然陪孩子时间够，但自己很焦虑，把焦虑传给了孩子等等。

妈妈看到孩子严重吃手的情况，

你要做的是——

01

尽量多陪孩子，多跟孩子玩，陪他聊天，给他讲故事，晚上哄睡时多抚摸孩子，以此让孩子有安全感。

02

看看孩子是否受到妈妈或爸爸过多的催促、纠正、警告或者责备。当孩子出现问题时，就一定是我们需要做出调整的时候啦。

03

察看自己是否有焦虑，这个时代的妈妈太容易患上焦虑症，如果孩子有焦虑表现，养育人十有八九也是有焦虑的，因为孩子实实在在就是一面反射我们自身情况的镜子。减轻自身压力及焦虑，营造轻松愉快的家庭氛围尤为重要。

04

让孩子的手忙碌起来。玩积木、旋钮按按钮、翻书、画上几条线或偶尔画个圆、玩盖子盖上又揭开等等让手动起来的游戏，会让孩子感到轻松自在，尝到不断探索的乐趣，从而逐渐减少吃手的动作，慢慢地吃手习惯也会消失了。

孔丽

●上海交通医院南院儿科副主任医师，国家二级心理咨询师，上海少儿心理咨询师，沙盘游戏治疗师

●上海市育之有道APP特约专家，上海市奉贤区心理咨询师协会副会长，手牵手安宁之家种子活动家

●擅长小儿多动症、抽动症、孤独症、饮食问题、睡眠障碍、学习困难、厌学、攻击行为等诊疗及心理咨询、家长心理健康教育及培训、生命与死亡教育

●出诊时间：每周三全天、周六全天

美谷沙盘中心

原标题：《我的宝宝2岁半，还总是吃手，我该怎么办？》