以下文章来源于晓中医，作者Scratchant

晓中医

王晓鸣，浙江省中医药学会副会长、秘书长、儿科分会主任委员、体质分会副主任委员，医院儿科主任中医师、教授，浙江省名中医。临床专业方向为中医儿童保健学，主要病种为儿童营养性疾病、多动症、抽动症、复杂性高热惊厥、哮喘、易感儿等。

《中国公民中医养生保健素养》（以下简称“素养”）共有42条，其中第26条是针对儿童保健的：“小儿喂养不要过饱”。

作为一位中医儿科医师，我认为这一条写的太好了。如今，国富民强，物质丰富，大人们总是想方设法让孩子吃、吃、吃，孰不知“积食乃万病之源”，今天就要说道说道“小儿喂养不要过饱”这一至理名言。

《黄帝内经》说：“人以水谷为本，故人绝水谷则死。”强调了食物对人的重要性。但是，饮食过量也会损伤脾胃，使消化吸收功能产生障碍，《黄帝内经》中“饮食自倍，肠胃乃伤”讲的就是这个道理。

元代著名儿科医家曾世荣著有《活幼心书》，书中写道：“若要小儿安，常带三分饥和寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。”这句话，说着容易，道理也懂，事实上落实到位确实很难。

如今来看中医儿科门诊的，厌食的、胃口不好的、不好好吃饭的孩子确实不少。初诊时，我都要好好甄别一下，不好好吃饭是从小就开始的，还是近段时间才发生的。如果是前者，生长发育也是正常的，那就与家长讨论一下孩子的饮食问题，指导小儿喂养方法，特别要消除家长们对孩子胃口不好的焦虑情绪。

家长们总是很