孩子刚出现轻微抽动的时候，说只是神经正在发育，查了微量元素、维生素类，骨密度所有都正常，化～验的时候什么也不缺，但是都处于低值。但是换个思维，这就像孩子的成绩单一样，你希望孩子考60分合格呢，还是希望他考一百分呢？

个人经验，发现各项检查化～验的值，如果在合格范围的zui～低值，孩子就会容易出现多动或抽动情况。我在网上看抽动症补充镁可以缓解肌肉痉挛，还是治～疗抽动症的主要营养素之一，就去研究了一下这个东西，然后发现大部分抽动症的孩子都缺少这个物质，而且很难从食物里吸收到镁。

抽动症常用的镁元素也有很多种类，比如：

甘氨酸镁

这是镁与一种氨基酸的结合整体吸收率比较好，并且引起消化不良的可能低，可以缓解情绪，增强记忆力，调节睡眠（甘氨酸镁常见的是胶囊也有甘氨酸镁粉）；

柠檬酸镁

柠檬酸镁不如甘氨酸镁大，但更实惠，并且可以温和地帮助软化粪便。减轻偏头～痛，缓解肌肉痉挛，如果孩子偶尔排便困难，可以选择这个；

氧化镁

氧化镁是各种镁形态中便宜的，它的吸收率比不上前两个，需要的剂量略高，消化不太友好，容易导致肠胃不适；

碳酸镁

可以中和胃酸，和柠檬酸混合着喝，能变成柠檬酸镁，适合胃不舒服的时候喝点；

挑选的时候还需要考虑这些因素：

①吸收率

②副作用

③剂型

④含量

zui后检查成分表：

检查镁补充剂有没有其他添加剂或填充剂，一些粉末补充剂添加了代糖或其他甜味剂以加强风味切记一定给孩子选天然的、无糖的!!

抽动症的治～疗，忌口是关键，补剂是锦上添花，两者相辅相成，才会有好结果!

就分享到这里了，不明白的可以问我，希望能帮到你~