先看一段聊天记录

北京-蛋妈-6岁女(沐浴阳光2)我是昨天跟老公干了一架，原因是我想暑假带孩子出去玩一玩，放松心情，老公说最好最近不要安排出去玩了，因为他观察这一年来，只要带孩子出去玩什么的，孩子就会特别兴奋，回来后就会症状比较多。。。。

我是觉得，不能因为有症状就什么都不做了，难道孩子永远不去旅游不去玩了么？不过我觉得爸爸说的也有道理，充足的休息和稳定的状态也是必要的。

北京+JING+9岁+女孩：暑假很长，出去玩几天应该没问题。

深圳冰8岁女：暑假出游是必须的呀！

北京-蛋妈-6岁女：因为孩子今年幼儿园毕业，六月刚刚带孩子和几个小伙伴一起短途毕业旅行，也就两天一夜，从那回来之后，孩子抽动就严重了。。。爸爸说是太兴奋了，孩子需要休息。

深圳冰8岁女：其实，也有可能正是因为孩子出游太少，担忧以后不知道什么时候才有机会才能再旅游了才出现的症状呢？

北京-蛋妈-6岁女：应该不是这种，最近带孩子出去玩的次数确实挺多的，而且每次出去玩孩子都很兴奋，症状都会比较多。

深圳冰8岁女：我去年几乎每个周末都带着孩子短程旅游，我觉得是对孩子帮助非常大。

北京-蛋妈-6岁女：我试着问过孩子，最近有什么心事或者压力，孩子自己说是因为要上小学了所以很兴奋。

我带孩子出去玩的想法也是多接触自然多活动，让孩子高兴，让神经放松。

深圳冰8岁女：那也很正常呀，我女儿以前也会非常期待小学生活，也很兴奋。有点症状也没关系。运动和体验，我认为对孩子的大脑和神经发育非常有帮助的，刚开始我们家的兴奋也会有点症状，但后面慢慢地所有兴奋的事都没有症状了。

我觉得兴奋是一件美好而幸福的事。

北京-蛋妈-6岁女：没错，我也这么觉得，而且本身这就是一个不断成长，让自己承受能力强大的过程。

深圳冰8岁女：能给孩子制造兴奋的事，是我求之不得的。只要父母不要人为地给孩子制造不良情绪，其他的，我觉得就是正常体验就好，慢慢会成长的。

海夫人：孩子因为玩、出游、因为兴奋，因为累导致抽动症状增多，这个在年龄小、平时比较宅、身体平衡协调能力弱的孩子身上比较容易出现，本来症状出现是好事，因为暴露了小妥妥的薄弱点。

比如上面群聊天记录里两个妈妈的对话，冰妈是通透理解了抽动症，知道最重要的是要让孩子有力量的成长。

如果孩子因为兴奋而出现症状，那就充分让孩子体验并体会兴奋，有高兴的事情，令孩子激动和兴奋的事情，冰妈会求之不得，因为在自然而然的体验中，孩子的神经系统会自我调整并平衡，只要家长不人为给孩子制造不良情绪，这个关于兴奋的体验，属于正常体验，利大于弊。

一个孩子如同平时特别宅，那么偶尔疯玩一下，症状就会频繁表现，除了兴奋的因素，孩子自身身体的平衡协调能力不足也是一方面。

那些整天在外面疯跑疯玩的孩子，怎么玩怎么跑，都不会因此症状多起来。

上面聊天记录中，那个6岁孩子的爸爸，因为孩子的出游，因为孩子的兴奋，症状增多的情况，有了担忧，担忧可以理解，想让孩子安静以此稳定症状也可以理解。但是不需要故意和特意而为之，也就是家长通过各种方式，避免出外和让孩子兴奋的场合。

最好的方式是正面积极应对，主动锻炼身体，多运动，多做户外活动，多疯玩。

户外活动和出游的区别是：户外活动是超短暂游，出游分短途游和长途游。

短途游和长途游需要体力，体质差体能跟不上的是不行。

但是户外活动很简单，可以说零基础就可以做，对于孩子，每天足够的户外活动，游戏时间或者说疯玩的时间是最基本的保证。

这里要说说运动。

家长如果知道有意识的引导、培养孩子运动的爱好和习惯，并因此能够长期坚持，这个对孩子体质、体能、身体协调平衡能力的提高有绝对的好处。

刚开始可以是简单的攀爬，2岁多就可以开始，家里（地板、沙发、床、柜子），户外（小土坡，台阶）；

然后从儿童自行车开始4岁可以开始，也就是把儿童车后面两个保证平衡的轮子拆掉变成两个轮子的儿童自行车；

然后是游泳5岁可以开始、滑旱冰6岁可以开始、跳绳6岁可以开始；

再后来打球、登山、攀岩、跑步等等；

运动可以稳定情绪，释放焦虑，促进神经系统的发育。

家长如果特别介意出游导致的症状增多，何不把出游改成参加一个运动训练班，或者自己带着孩子开始每天运动，锻炼身体。

当然对于孩子，任何事情以游戏轻松的方式引导，好过古板严肃认真的说教。

海夫人QQ

年7月4日

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