自古以来，白萝卜就被誉为“蔬菜王”。你知道吗，一碗简单的白萝卜水，就能调治好孩子咳嗽有痰的困扰。这个老祖宗传下来的土方子，简单又实用，效果甚至超过了一些参汤。

在中医理论中，白萝卜具有润肺止咳、化痰平喘的功效。这碗“萝卜水”不仅可以滋润喉咙，还能有效缓解咳嗽症状。这个简单易行的土方子，不仅成本低廉，而且效果显著。

陈皮白萝卜汤

1.去皮切细的白萝卜克、陈皮3瓣

2.用少量清水熬制，待水开后调整至小火炖煮10分钟

3.加冰糖少许改善口感

陈皮性质温和，善于理气健脾，燥湿化痰，是辅助治疗湿气过盛的良药。而白萝卜则具有促进消化吸收、消除体内湿热、止咳化痰的作用。

白萝卜梨肉汤

1.准备半个白萝卜、一只雪梨

2.切成适当的大小，加入足量的清水

3.用中火煮沸，然后转为小火慢炖15分钟

具有润肺降火、祛痰止咳、通便利尿的显著效果。白萝卜富含丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于减少体内自由基的损害，而雪梨则具有良好的清热润肺、止咳化痰的功效。二者均可达到理气滋阴、除躁安神的效果。

白萝卜的性质寒凉，适合患有热证的孩子食用，但不适合寒性体质或咳嗽孩子。另外，在咳嗽期间，应避免食用猪肉、鸡鸭肉、坚果等食品，因其性质偏寒且不易消化，容易导致痰湿积聚。

我是中医儿科李铁红，从医50余年，擅长小儿鼻炎、腺样体肥大、咳喘、抽动症、多动症、脾胃不和，以及生长发育迟缓、矮小等问题。如果你的孩子有以上问题，欢迎加入粉丝群向我提问。