其实好习惯就这么几个：注意力持久集中、做事有计划、目标明确。坏习惯也就这么几个，没有时间观念，拖延无疑是学习坏习惯中最常见的一个。帮助孩子改正拖延症，也许就是帮助孩子提高学习的最重要的方法。拖延症和意志力有关，所以要强化意志力。

强化意志力=积极的态度+专注的精神。

另外，行动，不要完美主义。

1治愈孩子拖延症，不只是催促

在一项调查中显示，大约75%的学生认为自己有拖延症状，其中50%的学生表示拖延已经成了他们的习惯；超过25%的成年人也患有“拖延症”，并已经影响到了他们的正常生活。

他们纷纷讲述自己因为拖延错过了出书、错过高薪工作，还有人因为玩电脑游戏错过了对国足队员的采访，甚至有人因此丢了文凭，错失出国留学的机会。

2如何判断自己或他人是否得了“拖延症”？

加拿大约克大学心理学专家雷恩认为，人人都有拖延的时候。如果拖延只是发生一两次，是正常的；但如果总是找借口拖延，实际内心不愿做事，那就很可能患了拖延症。

他总结拖延症有以下几个特征：

从任务计划中挑最不重要的事情做，越重要的拖越久；每次开始行动都要等整点，到了整点，依旧不肯动手；即使决定要开始做最重要的事，还是要先去做些别的事，比如泡杯咖啡；不容许别人占用自己的时间，自己却不珍惜；总是在等待一个“好心情”、“好时机”才做重要的事；无法专心做一件事，总被某个一闪而过的念头打断转而去做别的事。所以，







































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