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这些食物要少吃

◆含水杨酸盐类的食品

由于脑细胞一般没有能量贮备,所以葡萄糖代谢是大脑唯一的供能方式,而水杨酸却可以干扰糖代谢,导致低血糖症和酮体的产生,使大脑的能量不足,从而导致各种异常行为的产生含水杨酸盐类多的食物主要有番茄、苹果、橘、杏等。

◆富含酪氨酸食品。

路氨酸在机体内可以转化成儿茶酚胺、甲状腺素等神经递质,它们都是“兴奋型”的递质,所以如果孩子这类食物吃得太多,就会出现动作增多的现象。路氨酸食品常见的有含氨酸的挂面、糕点以及乳制品等。

◆受铅污染的食品。

如果孩子经常食用受铅污染的食品,也会引起动作和行为的异常,铅除了在器具中含有外,在贝类大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花、粉丝、种植在冶炼厂周围的蔬菜、以及含酒精的饮料等食物中的含量也很丰富。

◆食物中加入的调味品。

家庭常用的胡根油,酒石黄等食用色素也有加重孩子多动症状的危险。此外,缺铁可能会让孩子患上多动症。因为铁是合成血红蛋白的原料,而血红蛋白是血液中携氧的主要工具,缺铁会导致脑组织缺氧,不仅会使孩子学习成绩下降,还会使他们出现多动症的表现。所以如果孩子有多动症的话,上述的几类食品要尽量少吃,以免诱发或加重多动症的症状,同时适当地补铁补血。

◆不宜多吃糖或含糖多的饮料、含色素多的食品、防剂、识味剂、添加剂、人工色素、含铅、含铝食物。

如:甜点心、各式糖果、饮料冷饮、可乐、橘子水、蜜饯、奶油蛋糕上的红绿裱花；煎炸类食品如方便面、涮羊肉、烤羊肉串等,也不宜多吃油腻香甜类食物和生冷食品。煎炸类食品易伤阴动火，方便面类食品所含添加剂剂、防腐剂有损于大脑功能,肥甘厚味易酿生痰浊,生冷食品易损伤牌胃,使牌胃运化失常。均对病情不利,故应忌之。另外,饮料中也含有损害大脑功能的物质,不宜常喝,尤其是不能代替水天天饮用,果冻、炸薯片、虾条、沙拉酱、油条等。

总结不能吃：

①生冷不吃(所以要吃热的)；

②苹果橘子不吃(含草酸与中药对立)；

③绿豆,萝卜,螃蟹不吃(解中药)；

④辛(海鲜)辣不吃(解中药)；

⑤垃圾食物不吃(冷饮、烹炸食品等)；

⑥吃西药停中药。

多动症的几个食疗方剂中医常用的一些补气血健胃、宁心安神的食疗方剂对儿童多动症可以起到一定的治疗效果。这里介绍其中的一些食疗方剂,它们具有制作方便,兼具补气、补血、宁心安神等多种功效,可以用于孩子多动症的辅助治疗。

◆小米枣仁粥

食材：小米克、枣仁末15克、蜂蜜30克

做法：先用小米煮粥,熟后,放入枣仁末,搅匀。给孩子食用时,还要加入蜂蜜。

用量：每天服用2次

主要是补牌润燥,宁心安神。可以治纳食不香、夜寐不宁,大便干燥。

◆茯苓饼

食材：茯苓细粉、米粉、白糖等适量

做法：把它们混合并加水适量,调成糊后,用微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。

用量：可经常随量吃

可以健脾补中,宁心安神。

◆鹑蛋羊肝羹

食材：取鹌鹑蛋4只,羊肝克,水发银耳50克,玉米粉10克

做法：先将羊肝和水发银耳切碎加清汤同煮,汤开后用玉米粉加鹌鹑蛋勾芡,以油盐调味。

用量：每天吃2次

有利于健脾补血,养心安神。

◆甘麦大枣核桃煲猪心

食材：浮小麦60克,甘草3克,大枣10枚,核桃肉30克

做法：猪心1只把它们一同煮,熟烂后让孩子喝汤吃肉

用量：早晚各一次

有利于健脾补血,养心安神。

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建议：

第一，早上一个鸡蛋；第二，中午一杯豆浆；第三，晚上睡觉前一杯牛奶(镇静,安神,催眠的作用)；第四，鸡蛋和豆浆不能同时吃(因为蛋白质很丰富,肝脏接泄不了,导致脂肪肝)。

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