我们知道合适的体育锻炼可以改善多动症孩子的病情，尤其是团体运动，可提供了巨大的娱乐来源和能量来源。但是，哪些活动是多动症最好的运动？我的多动症孩子应该参加哪些运动呢？

我们中医讲辨证施治，针对运动疗法也是一样，作为父母，我们要找到真正适合自己孩子的运动方式。

这里我想从总体来说，为多动症孩子推荐一些最佳运动。至少，对于运动来说，如果您需要一个好的起点，我可以提供一些建议。

1、足球

很少有运动需要像足球那样持续不断的运动和精力。仅出于这个原因，足球就应该被认为是多动症儿童最好的运动之一。

在运动中没有障碍，为多动症孩子的大量能量提供了积极的出路。

球和足球运动员的不断运动也锻炼到了他们的注意力，而且在练习中，对孩子肌肉的运动和协调性都是一种锻炼。还要说明一点，足球作为一项团体运动，为孩子们提供了一个练习社交互动的良好环境和机会。

2、游泳

游泳在个人努力和团队合作精神之间达到了很好的平衡，游泳时，教练强调个人发展，而团队则可以帮助鼓励队友。

游泳提供了许多多动症孩子和青少年一生所需的刚性结构和时间表，其对注意力的要求可以帮助鼓励孩子养成良好的生活习惯，这将使他们受益匪浅。

3、体操

像游泳一样，体操在团队氛围和个人努力之间达到了几乎完美的平衡。

而且和其他运动相比，体操需要更高的精神